Blogs i Articles

Quan decidim anar al gimnàs, solem tenir dos objectius al cap: cremar greix i guanyar múscul. Tot i això, hem de realitzar diferents exercicis i executar-los d’una manera diferent i tenir una dieta especifica segons el nostre objectiu

Unleash the Power

Beneficis d’entrenar al gimnàs

Accés a material especialitzat

El gimnàs compta amb una gran varietat de màquines i peses lliures que et permeten treballar cada grup muscular de manera eficient i amb diferents angles, cosa que seria difícil d’aconseguir entrenant a casa amb equip limitat.

Ambient motivador

Encerclar-se d’altres persones que comparteixen els mateixos objectius pot ser molt motivador.

Assessorament personal

Molts gimnasos ofereixen entrenadors personals i classes que t’ajudaran a millorar la teva tècnica i planificar les teves rutines, cosa que és fonamental per evitar lesions i aconseguir progressos consistents.

Varietat a les rutines

La diversitat de màquines i eines permet canviar la teva rutina per evitar l’estancament muscular. A més, pots treballar músculs des de diferents angles, cosa que ajuda a un desenvolupament més complet i equilibrat.

En els següents articles et mostro els millors exercicis a fer en el gimnàs i com fer-los segons el teu objectiu i la millor dieta possible segons si vols guanyar muscul rapidament o perdre més grasa.