Mantingues una Dieta EquilibradaLa pèrdua de greix és 80% alimentació i 20% exercici. Assegureu-vos de consumir una dieta rica en proteïnes, vegetals, greixos saludables i carbohidrats de qualitat.Descansa i dorm béDormir és crucial per a la recuperació muscular i la regulació hormonal, factors que afecten directament el metabolisme i la crema de greixos.Hidrata’t AdequadamentMantenir una […]